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Verhaltenstherapie

Unser Verhalten ist die Summe im Laufe der Zeit erlernter Strategien  Situationen zu begegnen. Wenn dies aber zu Belastungen führt, kann mit verschiedenen Methoden ein Umlernen bewirkt werden.

 

Methoden der Verhaltenstherapie sind:

  • kognitive Ansätze z.B. Problemlöseverfahren, Stressmanagement
  • Konfrontationsverfahren z.B. Systematische Desensibilisierung, Flooding
  • und operante Verfahren wie z.B. Training sozialer Kompetenzen, positive oder negative Verstärkung, Entspannungsverfahren, z.B. Autogenes Training, PMR                                                                                                                      

 

Verhaltenstherapie ist besonders wirksam bei  Ängsten und Phobien.

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